美しい体が作れる補正下着|人気のものをランキングから選ぼう

女の人

痛みやコリの解消

肩こり

原因を知る

肩が硬くなる、痛み、ゴリゴリしたコリ、腕が上がらないなどの肩こりの症状でお困りの方はとても多いです。肩こりになる原因は、血流の悪さです。血流が悪くなる原因は、同じ姿勢を長時間する、無理な体勢、パソコンの作業時間か長い、重いものを持つ仕事、子育て、運動不足などが考えられます。肩の使いすぎで痛みや肩こりが起こることもあります。肩こりがひどくなると痛みが激しくなり肩を揉んでないと痛みが解消しない、肩が動かなくなるなどの症状が出てきます。肩こり解消方法色々試して改善することをお勧めします。肩が重く硬くならないようにしなければいけません。肩から首、頭痛、腰と様々な場所が痛むこともありますので注意が必要です。

改善方法

症状がひどい方は病院での治療をお勧めしますが毎日の生活の中で改善することもできます。血流を良くするために食事の改善、バランスの良い食事のメニューを考える、お風呂に浸かる、温湿布などで肩を温める、ストレッチなどの適度な運動、エステ、整体、マッサージで揉みほぐす、玉ねぎやニンニクなど血流を良くする健康食品の使用など効果があります。痛みやコリを解消しておかないと蓄積されて慢性していきます。毎日、解消方法として手で揉みほぐしたり家庭用の機械の使用でコリを改善しておきましょう。塗り薬や飲み薬の使用も効果があります。痛み止めは癖になり体が薬に麻痺したり副作用があることがあるので注意しましょう。肩こりは解消すると肩が楽になります。